+48781521131
aloha@kulturaruchu.pl

BLOG

Ido Portal po raz pierwszy w Polsce!

Po raz pierwszy Polskę (a konkretniej Warszawę) odwiedzi Ido Portal, który wraz ze swoim zespołem trenerów przeprowadzi dwudniowy warsztat. To wydarzenie bez precedensu w tej części Europy. Jeżeli chcesz odkryć swój potencjał, poszerzyć samoświadomość ciała, szukasz rozwoju niezależnie od poziomu zaawansowania i uprawianej dyscypliny – nie zwlekaj zbyt długo. Zostały ostatnie miejsca! Więcej szczegółów otrzymasz…
Przeczytaj więcej

Diagonal Stretch, czyli jedno z najlepszych ruchów rozciągających

Według protoplasty #MovementCulture Ido Portal, diagonal stretch to jedno z najlepszych ćwiczeń rozciągających. Diagonal Stretch to według Ido Portal to najlepsze holistyczne ćwiczenie rozciągające. Dlaczego? Dzięki temu ruchowi oprócz pełnego rozciągnięcia budujemy siłę w ekstremalnym zakresie ruchu. Warto tutaj zaznaczyć, że plastyczność mięśni nie jest zależna od mobilności (jak sądzi większość), a od OUN (ośrodkowego układu…
Przeczytaj więcej